mardi 8 avril 2025 08:01
Retraités : 5 solutions pour réduire vos dépenses sur les courses
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À la retraite et avec l'âge, bien gérer son budget devient une priorité pour maintenir une bonne qualité de vie sans se priver. Assurance, crédit, soins de santé, mutuelle, service d'aide pour l'entretien de la maison, achat de logement, auxiliaire de vie si nécessaire...La vie coûte de plus en plus cher et les retraités veulent savoir comment économiser de l'argent sur leurs courses et achats en supermarché. Voici donc pour vous 5 astuces concrètes pour réduire vos dépenses sur les courses alimentaires et de consommation courante.
1. Utilisez les bons de réduction en magasin
Les bons de réduction sont des coupons papier que vous présentez en caisse pour bénéficier d'une remise immédiate.
Où les trouver ?
- En consacrant un peu de temps à la lecture des emballages des produits (ex. : fromage, café, biscuits)
- Dans les prospectus des supermarchés
- Dans les magazines spécialisés pour seniors ou les journaux locaux
Astuce bonus 👉 : Constituez une petite pochette dédiée à vos bons de réduction et vérifiez toujours leur date de validité. Par exemple, si vous repérez un bon de réduction d'un montant de 1 € sur votre marque de yaourt préférée, cumulez-le avec une promotion en rayon pour maximiser vos économies.
Pour vous aider : découvrez comment trouver des bons de réduction en seulement quelques minutes !
2. Profitez des codes promos pour vos achats en ligne
Les codes promos sont des suites de lettres et de chiffres à saisir lors du paiement sur les sites e-commerce.
Où les trouver ?
Sur des sites spécialisés comme reducavenue, Ma Reduc, iGraal ou Radins.com
En vous inscrivant aux newsletters de vos enseignes préférées
👉Exemple concret : Pour une commande de courses en ligne chez Carrefour ou Auchan Drive (les courses au Drive présentent de nombreux avantages) , un code promo peut vous offrir 10 € de réduction dès 60 € d'achats ou la livraison gratuite.
3. Optez pour les cartes de fidélité et les applications mobiles
Les cartes de fidélité offrent de nombreux avantages : remises immédiates, cagnottes à dépenser ultérieurement ou promotions exclusives.
Exemples de cartes intéressantes :
- La carte Intermarché propose 5% sur les produits de marque distributeur.
- La carte Carrefour permet de cagnotter 10% sur l'achat de produits bio et les articles du quotidien comme les fruits et légumes. Idéal pour ceux qui font attention à leur alimentation.
- La carte Leclerc, qui permet de créditer le montant total du produit sur votre compte de fidélité. On peut par ailleurs faire ses courses gratuitement chez Leclerc !
Certaines enseignes disposent également d'applications mobiles très pratiques pour suivre vos économies et vos offres personnalisées.
On va pas d'en priver !
N'hésitez pas à utiliser des applications comme Shopmium ou Quoty, qui vous remboursent une partie de vos achats simplement en scannant vos tickets de caisse.
4. Achetez malin en choisissant les bons jours et les bons magasins
Les prix peuvent varier selon les jours et les enseignes.
Conseils pratiques :
- Privilégiez les courses en début de semaine, période où les promotions sont souvent renouvelées.
- Visitez les magasins discount comme Lidl, Aldi ou Netto, réputés pour leurs prix bas.
- Surveillez les rayons “dates courtes” pour obtenir des réductions sur les produits frais à prix cassé : parfaits pour être consommés rapidement ou congelés !
👉Exemple : Vous pouvez acheter un poulet prêt à consommer avec 50% de réduction en rayon “date courte”, idéal pour vos repas du soir. Découvrez le supermarché le moins cher en ce moment !
5. Bénéficiez des aides et dispositifs pour seniors
Certains services et aides financières sont spécifiquement destinés aux retraités pour alléger leur budget courses.
Aides disponibles :
- L’aide alimentaire des CCAS (Centres Communaux d’Action Sociale) pour les personnes (famille avec ou sans enfants incluse) ayant de faibles revenus.
- Les chèques alimentaires proposés par certaines mutuelles ou caisses de retraite.
- Les services d’aide à domicile peuvent inclure l’assistance aux courses avec une prise en charge partielle via l’APA (Allocation Personnalisée d'Autonomie).
Informez-vous !
Renseignez-vous auprès de votre mairie ou de votre caisse de retraite pour connaître les aides adaptées à votre situation.
En résumé, en combinant ces conseils, vous pouvez significativement réduire la dépense courses sans compromettre la qualité de vos produits et de vos repas. Ces stratégies sont simples à mettre en place et permettent d’économiser plusieurs dizaines d’euros chaque mois, idéal pour mieux profiter de votre retraite en toute sérénité !
Catherine
Je suis fière de faire partie de l’équipe de ce site dédié aux bons plans du quotidien, utiles et accessibles à tous.
Mon objectif ? Vous aider à faire des économies tout en soutenant les commerçants près de chez vous.
💛En tant que consommatrice engagée, je crois profondément qu’il est possible de concilier budget maîtrisé et achats responsables.
👨👩👧👦 Merci de faire partie de cette belle communauté : ensemble, faisons rimer économies, proximité et convivialité !
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